Astma in šport

Spolint inštitut organizira redne vadbene programe ter osvešča in obvešča bolnike z astmo o strokovnih dognanjih in drugih informacijah, ki pripomorejo k lajšanju in odpravljanju težav.

  • top.jpg

Program plavanja

PROGRAM PLAVANJA ZA BOLNIKE Z ASTMO
IN DRUGE ZAINTERESIRANE

 

Torek:

Petek:

otroci

17.00 – 18.00

19.00 – 20.00

19.00 – 20.00

dijaki in odrasli

 

19.00 – 20.00

 Program vadbe (70 min):

  1. Merjenje pljučnih parametrov: PEF pred vadbo
  2. Merjenje števila vdihov na minuto
  3. Vaje za razvoj moči in gibljivosti mišic in sklepov prsnega koša, dihalne vaje – 10 min
  4. Plavanje, vaje za moč dihalnih in pomožnih dihalnih mišic v vodi – 40 min
  5. Dihalne vaje in joga za izboljšanje delovanja pljuč in sprostitev  – 10 min
  6. Merjenje pljučnih parametrov: PEF med in po vadbi